Makanan enak saja tidak cukup. Setiap suap makanan lezat yang masuk ke dalam tubuh kita, hendaknya juga membawa manfaat sehat. Buku ini disusun dengan tujuan memandu Anda untuk menyiapkan hidangan lezat dan sekaligus juga sehat bagi keluarga tercinta. Tentu saja, dengan bahan-bahan yang mudah didapat di pasar swalayan maupun pasar tradisional, bahkan pada tukang sayur langganan dan warung sebelah rumah. Cara membuatnya pun mudah dan praktis.
Menu sebulan dalam buku ini bisa dengan mudah ditukargantikan, sehingga Anda bisa mendapatkan variasi menu untuk beberapa bulan. Selain dengan menukargantikan dari satu hari ke hari lainnya. Anda juga menukargantikan hidangan dalam menu satu hari dengan hidangan lainnya dari menu pada hari berbeda.
