Terapi Perilaku Kognitig atau Cognitive Behavioral Therapy (CBT) belakangan ini semakin populer di kalangan masyarakat. Terapi ini terbukti sangat efektif untuk memecahkan berbagai masalah psikologis, baik pikiran maupun emosi, dan gangguan kejiwaan , mulai dari stres ringan hingga berat. CBT adalah suatu teknik terap berbicara (healing-talks) yang simpel dan dapat dipelajari oleh siapa pun. Setelah mempelajari teknik CBT, gaya hidup kita akan berubah drastis dan membuat hidup menjadi lebih sehat secara fisik dan mental. Selanjutnya, pekerjaan karier, dan impian kita akan lebih mudah diraih. Buku ini mejabarkan teori dan praktik dari teknik-teknik CBT dengan berbagai kasus, mulai dari kasus ringan hingga berat. Selain itu, dijelaskan pula bagaimana memahami pikiran , sikap,dan tindakan seseorang, baik diri sendiri maupun orang lain,serta mengindentifikasi masalah kita sendiri dan menyelesaikannya.
