Sinopsis
Tahukah Anda?
Perut lapar baik untuk kesehatan.
Bunyi perut lapar akan mengaktifkan sel-sel dalam tubuh.
Tidur setelah makan adalah waktu emas.
Menghitung kalori yang masuk tubuh adalah sia-sia.
Otak bekerja optimal saat lapar.
Gula berdampak lebih buruk daripada rokok.
Dalam buku praktis yang sudah terjual lebih dari 500.000 eksemplar di Jepang ini, Dr. Yoshinori Nagumo—Onkolog & Spesisalis Bedah Kecantikan—menepis mitos dan menguak rahasia:
• Makan sekali-sehari tidak menyebabkan kekurangan gizi.
• Makan berlebih justru awal dari penyakit.
• Minum air pun tetap jadi gemuk.
• Metabolik yang dapat memperpendek usia.
• Makanan sehat adalah makanan “utuh”.
• Menghindari ngantuk setelah makan siang.
• Memperkuat tulang tanpa mengonsumsi kalsium.
• Trik menghilangkan bau badan.
• Membentuk tubuh dan memiliki otot yang kuat hanya dengan tidur, tanpa ke gym.
