Sinopsis
Apakah Anda merasa pola makan Anda sudah benar? Buku Smart Eating: 1.000 Jurus Makan Pintar & Hidup Bugar mengajak kita untuk kembali kepada gaya hidup yang dianjurkan dengan cara yang mudah dipraktikkan, yaitu 5S dan 4J. 5S meliputi Sehat makan, Sehat berpikir, Sehat istirahat, Sehat aktivitas, dan Sehat lingkungan. Sedangkan 4J meliputi Jumlah makanan yang dikonsumsi, Jadwal makan, Jenis makanan, dan Jurus memasak.
dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK: Dokter spesialis gizi klinik lulusan FKUI yang berpraktik di MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, menjelaskan secara detail tentang 5S dan 4J.
Erwin Parengkuan: Public speaker dan entrepreneur, sudah menjalani gaya hidup sehat sejak dini dan dalam buku ini berbagi resep-resep pilihan keluarga yang sehat dan lezat.
Jana Parengkuan: Seorang model, ibu 4 anak, juga pemilik cake shop, berbagi tips untuk tetap langsing dan cara memperkenalkan makanan sehat kepada anak.
Buku ini juga dilengkapi contoh menu makan seminggu, termasuk tips sehat makan di luar rumah dan menu bekal yang praktis dan mudah dibuat oleh siapa pun. Hidup sehat dan bugar adalah pilihan hidup yang tidak sulit dijalankan dengan mengikuti apa yang sampaikan dalam buku ini. Ayo kita hidup sehat sebelum terlambat.
