Sinopsis
“Apa kabar? Sehat?”
Pertanyaan ini sering terlontar dan sebagian besar menjawab spontan: ‘sehat’.
Namun apakah kita benar-benar sehat? Mungkin dari luar tubuh kita terlihat sehat dan baik-baik saja, padahal belum tentu, lho!
Coba amati kembali. Keluhan-keluhan kecil seperti mudah lelah, berkeringat, pusing, pegal hingga sering mengantuk itu bisa jadi alarm jika tubuh sedang tidak fit.
Dan pola makan kita sehat salah satu pemicunya yang tanpa kita sadari menjadi racun yang tertimbun di dalam tubuh.
Buku ini berisi panduan makan sehat, makan benar, dan makan pintar! Mengupas gaya makan sehat kaum urban yang terlanjur ‘kenyang’ dengan informasi yang salah kaprah seputar makanan sehat.
Penjelasan mudah ‘dicernak’, mudah diikuti, dan menjadi bekal hidup sehari-hari. Bisa dijalankan oleh siapa pun, di mana pun, dan kapan pun.
