Stress adalah satu akibat yang dapat melahirkan berbagai dampak negatif lainnya. Buku ini dimaksudkan untuk memberikan pencerahan bagaimana mengatasi stress secara alami, yaitu dengan mengembangkan potensi diri dan alam sekitar. Berkaitan dengan ini diuraikan berbagai teori tentang watak dan kepribadian dari sudut pandang ilmu psikologi, sehingga penerapan metode menjadi semakinefektif. Kondisi dan realitas gerak kehidupan dan dinamika masyarakat, telah menarik perhatian yang serius baik dari kalangan psikolog, spiritual, budayawan maupun para ahli yang bergerak dalam masalah - masalah kejiwaan. Semua itu dalam upaya memberikan orientasi dan memperkaya bekal pengetahuan manusia tentang potensi yang ada dalam dirinya sehingga bermanfaat secara potensial, khususnya dalam menghadapi kemajuan peradaban.
H.Rizki Joko Sukmono,S.H, mengalami kariernya di bidang ilmu Meditasi dan Tanaman Obat Indonesia sejak tahun 1992 denga mendirikan padepokan Meditasinya yang dikenal dengan Sanggar Meditasi & Tanaman Obat "ADEM ATI". Kemampuan oleh meditasinya didapat dari guru-guru spiritualnya sejak dikelas 4 SD. Melalui CV Adem Ati, H. Rizki Joko Sukmono, S.H. aktif memberikan training, ceramah, dam bimbingan jarak jauh, yang sudah dilakukan hampir di seluruh kota di Indonesia dan instansi negeri & swasta.
Bab I Apa Itu Stress dan Emosi ? Apa Itu Stress ? - Faktor-faktor Psikologis yang Mengurangi Stress - Psikosomatis - Apa Itu Emosi ? - Kekuatan Persepsi - Imajinasi dan Harapan - Proses Persepsi Visual 31
Bab II Peredam Stress Alami NSR ( Natural Stress Reduction ) Reduksi yang Menekan "Ketegangan" - Keuntungan dari Program Reduksi Ketegangan (Mindfullness-Based/M-Based) - Komitmen - Pengalaman - Dimensi- dimensi Psikologis
Bab III Apa Itu Meditasi ? Pengertian Meditasi, Fungsi, dan Manfaatnya - Meditasi Dalam Tinjaun Ilmu Pengetahuan - Pandangan Para Praktisi Tentang Manfaat Meditasi
Bab IV Tinjaun Ilmiah Program Pelatihan Meditasi Validitas Penelitian Meditasi - Catatan Jurnal Ilmiah
Bab V Mengenal Meditasi "Adem Ati" Pusat Pelatihan Program Meditasi Sejarah Pembentukan - Manfaat - Pengetahuan - Arti - Praktik - Titik dari Awas - Kiat dan Ilmu Pengetahuan Teknik Meditasi - Peran "Belajar - Memahami Suatu Proses Teori Sistem - Karakteristik - Kepribadian - Motivasi - Psikologi Meditasi "Adem Ati"
Bab VI Aplikasi Teknik Latihan Program Meditasi Sebagai "Nsr" ( Natural Stress Reduction ) Meditasi Pernapasan "Adem Ati" - Praktik Bentuk-bentuk Meditasi Lainnya
Bab VII Hati Kita Memiliki Logika Peran Instuisi (Batin) - Jiwa dan Pikiran Alam Bawah Sadar
Bab VIII Memahami Tipe, Sifat, dan Magnetisme Manusia Hipocrates - Galenus - Menurut Teori Sigaud (Prancis) - Menurut Ernst Kretschmer (Jerman) - Menurut William Sheldon (Amerika) - Immanuel Kant (Kepribadian Temperamen ) - Tipe-tipe Manusia Menurut Enselhans - Teori Eduard Spranger Teori Reissman - Teori W & E.YAENSCH - Quantum Magnetisme Diri
Bab IX Seputar Misteri Motorik Ekspresi Sikap dan Simbol di Fisik
