Menjaga dan Memaksimalkan Kecerdasan Otak

Apakah Anda tahu bahwa kecerdasan otak bukan semata-mata bawaan lahir, melainkan sesuatu yang dapat dibentuk, dipelihara, dan ditingkatkan sepanjang hayat? Menjaga & Memaksimalkan Kecerdasan Otak mengungkap cara kerja otak yang luar biasa—bagaimana ia bisa terus bertumbuh, membentuk sel-sel baru, dan memperluas kapasitasnya hingga usia lanjut, asalkan mendapatkan stimulasi dan perawatan yang tepat.

Dengan pendekatan ilmiah yang disampaikan secara ringan dan aplikatif, buku ini membimbing Anda untuk:

Mengenal dan mengoptimalkan potensi neuroplastisitas dan neurogenesis
Memahami proses pembentukan memori dan emosi
Meningkatkan fungsi otak dalam pekerjaan dan aktivitas harian
Mengupas kebiasaan overthinking dan dampaknya terhadap penuaan otak
Mengenali bagian otak primitif yang rentan terhadap rasa takut dan curiga
Mewaspadai gaya hidup yang diam-diam merusak kesehatan otak
Menjelajahi hubungan antara otak dan alam semesta
Menemukan peran refleksi diri dan spiritualitas dalam menjaga kejernihan pikiran
Mengenali gejala dini gangguan kognitif seperti demensia dan Alzheimer
Ditulis dengan gaya yang hangat, inspiratif, dan didukung riset ilmiah terkini, buku ini tidak hanya menawarkan wawasan, tetapi juga memberikan panduan praktis untuk merawat otak demi kehidupan yang lebih sehat, bahagia, dan bermakna.

***

"Buku ini adalah panduan praktis menjaga kesehatan otak dan inspirasi untuk meningkatkan literasi kesehatan otak di Indonesia."

—Dr. dr. Dodik Tugasworo. Sp.N(K)., M.H., Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Neurologi Indonesia


"Dengan bahasa yang mudah dicerna semua usia, buku berbasis riset ini adalah panduan praktis untuk memiliki otak yang sehat dan produktif demi kualitas hidup maksimal."

—DY Suharya, B.A. Jour., MPH., Founder Alzheimer Indonesia