Mengatasi Keletihan Dan Stress

Apakah kelelahan dan stres merupakan problem pribadi Anda?
Apakah Anda korban dari kesibukan dan kekhawatiran?
Apakah hidup Anda tidak berfokus dan berantakan?
Apakah Anda merasa sulit berkata "tidak" pada tuntutan yang menyita energi dan waktu Anda?
Jika jawaban atas semua pertanyaan di atas adalah "ya"; buku ini pasti berguna bagi Anda!

Dalam kurun waktu 30 tahun ini, presentase stres meningkat sebesar 45 persen. Stres sebesar 70 persen yang dialami tubuh kita tidak kita sadari. Namun stres tetap merusak tubuh kita, menimbulkan kelelahan, rusaknya hubungan antarpribadi, dan berbagai macam penyakit

Namun, Anda tidak perlu menjadi korban dari semua itu. Dalam buku ini, Anda dapat belajar untuk mengenali stres internal dan eksternal dalam hidup Anda dan mengatasinya, merasakan sebuah hidup yang memuaskan dan bermakna, hidup yang dipenuhi dengan kegembiraan dan ketentraman.