Mencegah & Mengatasi Cedera Olahraga

Anda tentu masih ingat bintang bulu tangkis kita Hatomo Arbi atau Lius Pongoh yang terkenal dengan "smash over head"-nya yang memerlukan kelenturan dan kekuatan tulang punggung. Nama mereka sekarang hanya tinggal kenangan. Kehebatan mereka dilindas oleh cedera punggung dan pinggang  yang berlarut, atau sebutlah lagi Andre Agassi dan Steffi Graft, masing-masing mengalami cedera pada lutut. Agassi kian terpuruk, dan Steffi terpaksa menunda beberapa turnamen tenis yang penting.

Ditengah antusiasme masyarakat menggunakan olahraga sebagai sarana pokok meraih kesehatan dan kebugaran meningkat pula ekses yang tidak perlu yaitu cedera karena olahraga. Ini terjadi karena orang sering tidak sabar di dalam berolahraga, karena menganggapnya sebagai hal-hal yang naluriah belaka dengan mengabaikan cara atau teknik, takaran yang sesuai dengan usia dan kemampuan bahkan gizi. Padahal faktor-faktor tersebut justru sangat menentukan efektifitas sasaran yang ingin dicapai dan yang paling penting sangat menentukan keamanan dan kenyamanan para pelaku olah raga dari cedera yang ringan atau pun berat.

Cedera olaharaga yang ringan apalagi yang berat jelas berpotensi merusak segala yang diperoleh para olahragawan seperti contoh diatas. Cedera olahraga dapat berbentuk cedera akut seperti patah tulang, fraktur atau dislokasi, dan cedera parah atau berlarut yang biasanya disebabkan oleh benturan-benturan kecil pada bagian tubuh tertentu secara berulang dan dalam kurun waktu tertentu.

Menghindari dan mengatasi hal-hal seperti ini memerlukan pengetahuan praktis tentang bagaimana tubuh merespons setiap gerak, bagaimana cedera bisa terjadi, dan bagaimana pula mengatasinya bahkan mengobatinya bila terjadi.

Buku ini berbicara secara komprehensif dan praktis tentang itu semua. Karena buku ini sangat penting untuk dimiliki oleh setiap orang: olahragawan, pelatih maupun instruktur sanggar-sanggar kebugaran yang acapkali harus turun tangan mendiagnosa dan merawat cederanya sendiri, anak, kawan atau anggota tim, bahkan untuk ibu rumah tangga (bagi keperluan cedera-cedera kecil seperti keseleo atau pegal).