Sinopsis
Kesuksesan atlet dipengaruhi oleh berbagai hal, salah satunya yaitu faktor gizi. Pengaturan makan yang tepat dan pemenuhan kebutuhan gizi dapat meningkatkan performa atlet. Atlet memiliki kebutuhan gizi yang lebih tinggi dibandingkan masyarakat pada umumnya akibat adanya peningkatan aktivitas fisik. Tingginya kebutuhan gizi atlet terkadang sulit untuk dipenuhi hanya dari makanan biasa. Selain itu, setiap atlet memiliki kebutuhan spesifik sesuai dengan tujuan dan jenis latihan yang sedang dijalankan. Oleh karena itu, atlet biasanya mendapat asupan tambahan dari sport food dan suplemen makanan sesuai dengan piramida gizi bagi atlet.
Suplemen olahraga yang beredar di masyarakat memiliki berbagai keunggulan menarik untuk ditawarkan. Hal ini membuat atlet bingung dalam menentukan produk yang akan digunakan. Pelaku olahraga, baik atlet, pelatih, maupun tenaga kesehatan yang bertugas, harus teliti dalam memilih suplemen yang sesuai untuk menghindari kesalahan penggunaan suplemen. Penggunaannya harus disesuaikan dengan jenis olahraga, intensitas latihan, dan kebutuhan individu.
Belum banyak buku yang membahas tentang dasar pemberian suplemen bagi atlet. Oleh karena itu, penulis menyusun buku ini terbagi dalam tiga topik, yaitu suplemen untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot, suplemen untuk recovery, dan suplemen untuk pengaturan berat badan. Pada setiap bab akan diulas terkait prinsip tujuan, rekomendasi asupan, jenis dan kinerja suplemen, serta isu mutakhir terkait penggunaan suplemen. Seluruh konten dalam buku ini ditulis berdasarkan studi terkini dan pengalaman praktik penulis. Harapannya buku ini dapat bermanfaat bagi perkembangan dunia olahraga Indonesia.
