belbuk.comtoko buku onlinebuku asli021-4202857
 
 TroliKeinginan
Buku    Psikologi & Pengembangan Diri    Pengembangan Diri

The Power of When: Maksimalkan Potensi Tubuhmu di Waktu yang Paling Efektif

Belum ada ulasan. Berikan ulasan Anda
Berat 0.49 kg
Tahun 2017
Halaman 424
ISBN 9786022913030
Penerbit Bentang Pustaka
   Buku Sejenis
 
Harga:Rp75.650
Harga Normal:Rp89.000
  Diskon 15%
Tersedia:Dikirim 2-4 hari berikutnya SETELAH pembayaran diterima. (Senin s/d Jumat, kecuali hari libur)

Sinopsis

Kebanyakan dari kita tidak paham jika tubuh memiliki jam biologisnya sendiri. Organ dalam seperti jantung, paru-paru, usus, ginjal, hingga hormon punya waktu-waktu tertentu untuk bangun, bekerja maksimal, dan beristirahat. Betapa kasihannya lambung jika kita tetap makan sembari bekerja sementara itu adalah waktunya untuk bersantai-santai.

Michael Breus, Ph.D. secara khusus meneliti tentang cara menyeimbangkan jam biologis dengan rutinitas harian. Breus membagi ritme aktivitas manusia ke dalam empat kategori: singa, beruang, serigala, dan lumba-lumba. Dari sini kita akan mengetahui “kapan” waktu yang tepat untuk melakukan segala sesuatu sehingga hasilnya menjadi lebih optimal. Alih-alih mencari tahu bagaimana cara menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, hanya dengan mengetahui kapan waktu bekerja paling optimal pun, otomatis pekerjaan kita akan selesai dengan lebih cepat dan lebih bagus. Dan tentunya, tetap ada waktu untuk bersosialisasi dan bersenang-senang.

Tak hanya urusan pekerjaan, hal-hal kecil yang tampak tak penting pun ternyata memiliki waktu optimalnya sendiri. Seperti berolahraga, mengirim surel, meminta kenaikan gaji, menelepon relasi, bahkan waktu yang paling pas untuk berbelanja. Dan nanti, ketika Anda berhasil menerapkan “kekuatan waktu” ini, tak hanya kesehatan saja yang terjaga tetapi juga kualitas hidup yang meningkat luar biasa pesat.
(Kembali Ke Atas)
(Kembali Ke Atas)