Belbuk.comtoko buku onlinebuku asli021-4202857
Cara PembelianTestimoniPusat BantuanJual Buku AndaTentang KamiHubungi Kami
Buku    Kedokteran & Kesehatan    Kesehatan

Pelatihan Kondisi Fisik

Belum ada ulasan. Berikan ulasan Anda
Berat 0.38
Tahun 2019
Halaman 244
ISBN 9786024463434
Penerbit Rosda
Daftar Isi    Buku Sejenis
 
Harga: Rp62.100 Rp69.000
(Diskon 10%)
Tersedia:
Dikirim 2-4 hari berikutnya SETELAH pembayaran diterima. (Senin s/d Jumat, kecuali hari libur)

Sinopsis

Buku ini menggambarkan dan menjelaskan konsep bagaimana melatih fisik yang sesuai dengan kebutuhan dan tuntutan dalam setiap cabang olahraga. Diawali dengan menuangkan konsep dasar hakikat pelatihan kondisi fisik berbasiskan keilmuan olahraga yang menunjang pemahaman bagi para pelatih dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya dengan benar dan baik.

Buku ini juga membahas tentang munculnya prinsip-prinsip latihan yang harus diterapkan oleh setiap pelatih yang berpedoman pada hukum keilmuan, dilengkapi dengan pemahaman tentang norma atau aturan latihan. Sering kita temukan di lapangan masih banyak pelanggaran yang dilakukan oleh para pelatih yang kemungkinan masih rendahnya pemahaman dasar dalam hal ini.

Guna menjadikan tuntutan latihan dan kebutuhan akan kemampuan fisik pada setiap cabang olahraga menjadi lebih bermanfaat dan bermakna, dalam buku ini juga dihadirkan tahapan-tahapan atau lebih dikenal dengan periodisasi biomotor yang diakhiri dengan pemahaman tentang Tapering untuk mendapatkan pemuncakan prestasi yang sesungguhnya.
(Kembali Ke Atas)

Daftar Isi

Bab 1 Pendahuluan

Bab 2 Pendekatan Keilmuan Dalam Pelatihan Kondisi Fisik
A. Keadaan Konstitusi Tubuh (Antropometrik) Atlet
B. Hakikat Latihan Kondisi Fisik dan pendukung Latihan Fisik
C. Model Long Term Athlete Development (Pengembangan Atlet Jangka Panjang)
D. Prinsip – Prinsip Latihan
E. Norma-Norma Pembebanan Latihan
F. Persyaratan Kemampuan Fisik
G. Bentuk Latihan Fisik

Bab 3 Komponen Kondisi Fisik
A. Fleksibilitas
B. Kecepatan Gerak (S-A-Q)
C. Kekuatan
D. Daya Tahan

Bab 4 Periodisasi Latihan
A. Prinsip Umum
B. Konten Periodisasi
C. Kebutuhan dan Tuntutan Latihan pada Setiap Tahapan
D. Langkah-Langkah Merancang dan Menyusun Periodisasi Latihan
E. Tapering dan Peaking

Bab 5 Monitoring Dan Evaluasi Latihan
A. Monitoring Harian
B. Monitoring Mingguan
C. Monitoring Siklus Meso

Bab 6 Penutup
(Kembali Ke Atas)

Pelanggan yang Membeli Buku Ini Juga Membeli Buku Berikut:

Filsafat Ilmu: Sejarah, Konsep, Dan Strategi Pengembangan Ipteks
Ade Hidayat
Rp62.100 Rp69.000
Melatih Motorik Halus Usia 3-6 Tahun
Rasmitadila
Rp37.800 Rp42.000
Pembelajaran Literasi: Strategi Meningkatkan Kemampuan Literasi Matematika, Sains, Membaca, dan Menulis
Yunus Abidin
Rp83.700 Rp93.000
Fisiologi Kerja Dan Olahraga: Fungsi Tubuh Manusia pada Kerja dan Olahraga
H.Y.S. Santosa Giriwijoyo
Rp111.600 Rp124.000
Lainnya+   
(Kembali Ke Atas)