Buku ini dirancang untuk menyajikan resep-resep lezat dan sehat beserta analisis nutrisi yang berguna bagi mereka yang sedang menjalankan pola makan rendah IG (indeks glikemik). Buku ini juga memberikan informasi penting mengenai diabetes tipe 1 dan 2 serta saran-saran yang dibutuhkan dalam menjalankan pola hidup seimbang dan sehat. Semua resep dalam buku ini telah diuji dan relatif cepat serta mudah dibuat. Ada berbagai resep untuk menu sehari-hari dan acara khusus termasuk juga makanan penutup dan resep menu panggangan. Resep-resep ini dirancang agar cocok dengan selera seluruh anggota keluarga, jadi jika Anda hanya memiliki satu anggota keluarga yang harus mengikuti pola makan rendah IG, Anda tidak perlu menyediakan menu khusus
