Sinopsis
Kehamilan adalah anugerah. Dalam prosesnya, perempuan hamil mengalami proses perubahan, baik fisik maupun psikis. Karena itu, kesehatan Ibu dan calon bayi perlu diperhatikan dengan baik dan benar. Salah satu yang terpenting adalah melalui asupan makanan.
Ibu hamil akan mengalami peningkatan berat badan pada masa kehamilan dan menyusui; tetapi sering kali dilupakan bagaimana kenaikan berat badan yang ideal pada Ibu hamil. Banyak kesalahpahaman mengenai hubungan antara kehamilan, cara makan, aktivitas, dan kesehatan Ibu hamil. Padahal, bagaimana mungkin bayi akan sehat, jika ibu tidak menjaga kesehatan dengan memerhatikan asupan dan pola aktivitas kesehariannya?
Setiap orang pasti pernah merasa lapar. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana cara membedakan antara "lapar fisik" dengan "lapar yang sesungguhnya". Akibatnya, kadang kala makan menjadi aktivitas yang dijalani dengan rasa khawatir, antara takut terlalu banyak dengan takut terlalu sedikit.
Dalam buku ini, Anda tidak hanya diajak untuk memahami kondisi diri Anda ketika menjalani masa kehamilan, tetapi juga mencari tahu kebiasaan makan Anda dan pengaruhnya terhadap kesehatan Anda dan janin. Anda juga diajak memahami konsep mindfull eating, agar makan menjadi aktivitas yang benar-benar menyenangkan dan memberikan energi. Buku ini sangat layak dijadikan panduan kaum perempuan, terutama yang sedang hamil. Happy eating, happy reading!
