Sakit tapi sehat? Bagaimana mungkin Penderita diabetes bisa menjadi sehat?
Melalui Fat-loss Not Weight-loss for Diabetes: Sakit Tapi Sehat dr. Phaidon L. Toruan, MM mengajak Anda―para diabetisi dan keluarga diabetesi―untuk menjalani hidup layaknya orang normal. Obat memang bisa menjadi solusi mengatasi diabetes. Tapi, ternyata dengan mengatur pola hidup―mulai diet dan berolahraga―diabetes akan lebih mudah ditangani. Dan, tentu saja jangan lupa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Berdasarkan pengalaman, dr. Phaidon L. Toruan, MM rahasia hidup sehat untuk diabetisi tanpa harus menderita menjalankan serangkaian program diet ketat. Anda dapat menjalankan program diet dengan mudah dan praktis, misalnya mengganti karbohidrat sederhana (nasi putih, mi, roti putih) menjadi karbohidrat kompleks (nasi merah, pasta, roti gandum). Hasilnya? Kadar gula Anda menjadi normal dan Anda pun dapat menjalani hidup dengan lebih berkualitas.
Begitupula dalam menjalankan olahraga. Ada banyak pilihan olahraga yang dapat membantu Anda tetap fit and fresh, mulai dari berjalan kaki, melatih otot dengan latihan beban, hingga yoga, meditasi, atau taichi. Semua disajikan dengan begitu praktis sehingga Anda mudah mengikutinya.
