Apakah Anda menderita sakit kepala hebat, kadang disertai mual dan gangguan visual?
Akankah sakit kepala ini berlangsung sampai sehari atau lebih lama dalam satu waktu?
Jika ya, Anda mungkin mengalami migrain. dalam buku yang mudah dicerna ini, Wendy Green menjelaskan bagaimana faktor diet, psikologis dan lingkungan dapat menyebabkan migrain, dan menawarkan saran-saran praktis serta pendekatan holistik untuk membantu Anda mengelolanya, termasuk gaya hidup sederhana dan perubahan diet serta terapi komplementer yang dapat Anda lakukan sendiri.
Temukan 50 hal yang dapat Anda lakukan hari ini untuk membantu Anda menghadapi migrain, mencakup:
- Identifikasi pemicu migrain Anda dan pelajari bagaimana mengelolanya
- Temukan cara bagaimana memperlakukan anak-anak dan remaja dengan kondisi ini
- Memilih makanan dan suplemen yang bermanfaat
- Mengelola stres dan merilekskan diri untuk mengurangi serangan
- Pelajari bagaimana untuk mengadaptasi lingkungan rumah atau lingkungan kerja Anda
- Temukan organisasi dan produk-produk yang membantu Wendy Green memaparkan berbagai tindakan pengobatan yang tersedia bebas di pasaran dan juga memberikan pandangan tentang apa yang dapat disediakan oleh dokter...
Migrain memang tidak mungkin dapat `disembuhkan` secara total. Namun adalah mungkin untuk dapat hidup normal di tengah-tengah kondisi pengaruh migrain.
Dr Anne McGregor, Direktur Riset Klinis City of London Migraine Clinic
